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用電動牙刷刷牙省時又刷的比較干凈？

2021/12/7 15:36:40

科技進步，電動牙刷的品牌越來越多，設(shè)計也越來越多變化?？墒菍τ诳谇磺鍧嵉降资请妱友浪⒑?？還是手動刷牙呢？這爭論到現(xiàn)在還沒有一個統(tǒng)一的答案。

電動牙刷小知識

●電動牙刷的頭部運動模式：左右擺動，反向擺動，旋轉(zhuǎn)擺動，圓形，超聲波…等，不同類型。

●只要使用方法正確，電動牙刷與一般手動牙刷差異不大；方法正確包括上述的刷頭、刷毛選擇，牙膏使用，以及放到定位、牙刷刷頭轉(zhuǎn)45度朝向牙齦溝的位置。

●對于有些人，刷牙本身的手部動作控制上、或是認(rèn)知學(xué)習(xí)有限制的人。例如，電動牙刷就可以建議年長者，自理能力還不錯的手部行動不便者…等；可能會發(fā)現(xiàn)電動牙刷更容易使用。

●電動牙刷選擇，需要找有相關(guān)質(zhì)量保證的品牌。

電動牙刷與一般牙刷5點比較

以下5點，是以電動牙刷與一般牙刷做綜合比較，各有長處、也各有自己的限制，您要怎么選擇，可依照自己需求，選擇合適自己的類型。

1、價格、維護省錢程度

以價格來說，電動牙刷相對于一般牙刷來說，大多是較貴的。而以電動牙刷維護成本來，說有幾個考量點：

●刷頭更換：電動牙刷的刷頭，絕對是個消耗品，需要定時更換；刷頭的價位、比一般牙刷額外的支出也需要考量。

●維修成本：電動牙刷畢竟是電子產(chǎn)品，維修成本（包括時間成本、物質(zhì)成本）相對高。

●動力來源：充電電池、一般電池的更換都是成本之一。值得注意的是，隨著電量消耗，電動牙刷效力減弱，這反過來影響了清潔的徹底性。

●不同功能刷頭：雖然廠商有針對不同功能，有不同刷頭設(shè)計；但是否真的正如廣告說的，也許只是「可能」有關(guān)系，而尚待嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯繉嵶C。

2、攜帶便利性

雖然現(xiàn)在電動牙刷已經(jīng)發(fā)展純熟了，但對于攜帶便利性來說，需要考慮到牙刷本身體積、重量、電力持久的可近性?；蚴桥R時忘了攜帶，要臨時購買電動牙刷，需要特別尋找。

3、操作方便度

刷牙所需的精細(xì)動作發(fā)展，大約是6、7歲以后才會漸趨成熟。所以一般的手動牙刷，需要良好的精細(xì)動作以及適度學(xué)習(xí)；若怎么都學(xué)不會的（先天、或后天認(rèn)知、學(xué)習(xí)上有障礙），或是精細(xì)動作有問題的（肢體障礙的小孩及成年和長者、自理能力還不錯但手部行動不便者…等），可以考慮使用電動牙刷。

電動牙刷的操作相對于一般牙刷需要的技巧、手部精細(xì)動作的要求度較低。但仍須要遵照刷牙基本原則，正確時間刷牙、牙刷放對位置、以及遵照電動牙刷說明指示，才會發(fā)揮最大效果。

另外，有些人對牙刷頭較大的比較敏感、會嘔吐，而電動牙刷大多是小頭的，也許可以減少不舒服的感覺。

4、刷牙動機

因為口腔清潔是一輩子的事情，主動刷牙是我們維持口腔清潔的最大關(guān)鍵；動機對于年長者、成人、青少年、兒童來說都非常重要的。無法主動自我潔牙，即便工具再好、技巧再熟練，最終也是枉然。臨床上，很常見到一些病人認(rèn)為刷牙是個苦差事，甚至青少年、或兒童被「逼」著去刷牙。

市面上銷售的電動牙刷產(chǎn)品，隨著時代趨勢有越多的新穎、有趣設(shè)計功能產(chǎn)生，像是APP應(yīng)用、音樂、計時器…等。的確這些新穎的設(shè)計與功能有可能增加您的刷牙意愿。但要注意的是，單純依賴這些新穎的功能，或純粹只是因為「電動牙刷很炫」，這些動機的出發(fā)點卻是錯的，即便再先進的科技也枉然。

一般牙刷刷牙雖然產(chǎn)品設(shè)計相對上沒那么新穎、動機誘因相對那么高，但是經(jīng)過學(xué)習(xí)以及養(yǎng)成，仍可培養(yǎng)主動刷牙的好習(xí)慣，進而從潔牙成效反饋增強，一般牙刷使用的動機也是會被「訓(xùn)練」出來的。

5、潔牙效果

這應(yīng)該是大家最關(guān)心的，相關(guān)文獻表明只要使用方法正確，電動牙刷與一般手動牙刷差異不大。重點是，使用方法正確。

電動牙刷5點使用注意事項

1、刷對時間

至少且確實使用每天刷牙2次以上，每次刷牙2分鐘以上，以及至少每天仔細(xì)使用牙線1次。注意，這邊是指「至少」而且「確實」；當(dāng)然，您也可以超過這些次數(shù)，但若沒做到確實，再多的刷牙次數(shù)也枉然。

另一個時間，是指電動牙刷，清潔每一顆牙的時間。某些電動牙刷會有程式、計時器、或音樂提醒每一顆牙的時間，若沒有提醒，至少每顆牙的每一個面要刷5~10秒鐘。

2、放對位置

●牙齒外側(cè)、及內(nèi)側(cè)：牙刷的刷頭，轉(zhuǎn)45度朝向牙齦溝的位置。

●牙齒咬合面：牙刷的刷頭，直接垂直咬合面。

●刷后牙，閉小口：刷后牙的時候，請合小您的嘴巴，有點像在嘴巴含一顆酸梅一樣。雙側(cè)臉頰才會放松，這時，后牙的外側(cè)面，牙刷才放得到位。

●一次刷2至3顆；并且2顆、2顆牙仔細(xì)清潔。

●若不知道自己位置有無放對，可以請教您的牙醫(yī)關(guān)于您的刷牙位置是不是放對。

●電動牙刷無法清潔到牙齒與牙齒之間的鄰接面；牙齒之間的鄰接面，一定要使用牙線、牙間刷清潔。

3、請勿重壓及鋸牙齒。

牙刷刷頭輕輕地靠在，牙齒上；不要壓到刷毛變形；有的電動牙刷會有重壓的警示，可以留心。在遵照指示、說明書的指引下使用下；牙齒損傷、牙齦磨損、牙齦萎縮的情況幾乎很少見到。

6、7歲以上的小孩或成人請勿拿著電動牙刷橫刷牙齒，就像在使用鋸子一樣鋸牙齒；這樣容易讓牙齒、牙齦受傷。

4、定期更換刷頭

這是非常重要的，也是電動牙刷使用者常忽略的。因為電動牙刷機身、牙刷頭對于一般牙刷來說相對昂貴，人心里會認(rèn)為電動牙刷比較貴，常會忽略替換牙刷頭的時間與時機，反倒是沒有像一般牙刷勤奮地替換。到最后，潔牙效果大打折扣。

建議刷頭每3個月?lián)Q1次；當(dāng)然以上都是原則，若是刷頭不到3個月就已經(jīng)提早「開花」，或刷頭里面卡一些東西，就需要換新牙刷了；但太快開花，需要檢討自己是否刷牙方式需要改進。

5、合格的電器

設(shè)計不良的電動牙刷，牙刷手柄及可替換刷毛馬達的部分，可能會在高速運轉(zhuǎn)下脫離，露出的金屬構(gòu)造，可能造成使用者的牙齒斷裂、口腔受傷，并有危及眼睛的風(fēng)險。部分兒童使用的電動牙刷雖然沒有可替換刷頭，但仍有報告指出有刷毛掉落至幼童喉嚨、刮傷嘴唇、電池?zé)沟娘L(fēng)險。

雖然現(xiàn)在的電動牙刷，安全度應(yīng)該比過去的更優(yōu)，但我們還是在選購前多加留意，尤其是一些來路不明的電動牙刷。

選擇電動牙刷前，再次提醒您

●電動牙刷與一般牙刷的5項評估：價格、維護省錢程度；攜帶便利性；操作方便度；刷牙動機；潔牙效果。

●電動牙刷與一般牙刷的5個注意事項：刷對時間；放對位置；請勿重壓及鋸牙齒；定期更換刷頭；合格的電器。

●電動牙刷與手動一般刷牙，各有所長。只要使用原則、潔牙動機與觀念、習(xí)慣正確、安全標(biāo)準(zhǔn)有達到，對于大人小孩來說差異不大，選擇哪種工具，就變得次要。

●常常有朋友跟我說：「電動牙刷較有效率地省時間」的確，在您遵照5個注意事項、用對方法、放對位置，依照說明書設(shè)定的每一顆牙齒應(yīng)該刷的時間，真的可能較有效率節(jié)省時間。但我在臨床上見到的是，很多病友因為覺得電動牙刷很厲害，自動減少每顆牙齒應(yīng)刷牙的時間，有點懶得認(rèn)真依照一顆一顆牙齒應(yīng)有的秒數(shù)，這樣反而清潔大打折扣。

●臨床上也很常見到，使用一般牙刷或電動牙刷，但清潔不確實而滿口蛀牙，病人卻一味地怪罪使用一般牙刷或電動牙刷不好，應(yīng)該要檢討改進自己的潔牙方式、原則才是。當(dāng)然，也是有見到電動牙刷使用非常確實徹底的病人，他們的口腔清潔就非常棒。